歐琳娜的旅行瘋

1/31~2/6臺東深度七日遊如何玩 ? 租借自行車逛遍海濱公園及臺東森林公園、龍田自行車道、池上周邊，買 台灣好行一日券搭乘縱谷鹿野線、東部海岸線郵輪式列車觀光。除了拖著行李進出臺東之外還搭了 8次的火車去旅行，泡太平洋鹹湯、知本國家森林遊樂區登山找山羌，徒步每天走 1萬 6千~2萬 7千步。

景點之外美食不可少，在地人推薦臺東必吃的原住民風味餐、富理麵，排隊名店的榕樹下米苔目、寶桑豆花、林家臭豆腐、鼎倫牛肉麵、池上福原豆腐豆花、南王蔥油餅、阿鋐炸雞等，網美名店相機先吃的水果珍奶及美式漢堡，逛了知本、池上兩個在地的小夜市，網友好評比東河包子更好吃的南王肉包，80年老店的冰Q麻糬，當季水果甜度爆表吃得過癮的鳳梨釋迦。文化藝術方面，到訪 2023年的「 稻草藝術季」及分享臺東元宵節盛事「炮炸寒單」民俗活動的注意事項。從早玩到晚這麼豐富的行程總花費為 8826元，住宿、交通、飲食都不到 3千元，其中交通和住宿差不多，門票提前上網買實體券較為優惠與方便。

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第一天 臺東市  ( 臺東火車站、奧斯卡民宿、果珍濃台東水果珍奶、Sam's Burger山姆漢堡、臺東森林公園、榕樹下米苔目 )

第二天 縱谷鹿野&台東市 ( 龍田社區、鹿野高台、林家臭豆腐、寶桑豆花 )

臺東火車站周邊雖不如臺東舊火車站 ( 臺東轉運站 ) 商圈林立夜間活動豐富，但只靠步行就能探索原住民葛瑪蘭部落文化及品嚐在地深耕的傳統小吃。

火車站後方就是臺灣最大最完整的 卑南遺址公園，從東南亞最大石板棺墓葬群中認識史前的聚落生態與社會文化。臺東市原住民比例最高的 南王國小，參觀校園內小型的家屋與少年會所。食尚玩家採訪 20多年在地人心目中蔥油餅第一名的 南王蔥油餅，外皮酥脆的銅板美食。在地人推薦比東河肉包更好吃的 南王黃家肉包，標榜無添加膨鬆劑與漂白劑，手工現做熱呼呼的排隊美食。85年老店傳承三代的 杉原陳家麻糬，使用在地昂貴的初鹿鮮奶製作冰涼Q系列的麻糬皮非常特別，一定要吃台灣百大伴手禮得獎的旗魚鬆麻糬，內用還可以免費喝咖啡。臺東小黃駕駛推薦的卑南豬血湯 ( 70年侯記老店 )，在營業時間結束前半小時到達發現已清潔完畢所以沒吃到。

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地圖

卑南遺址公園

南王國小

1980年建造臺東火車站新站時挖出石板棺 2000具、陶器、玉器及石器達 2萬多件，距今 1900~5300年面積達 1萬平方公尺的史前聚落遺址，這是東南亞最大的石板棺墓葬群，也是臺灣最大規模且最完整的史前遺址，更是臺灣第一座的考古遺址公園。

卑南遺址的範圍達 100公頃，目前的 卑南遺址公園面積約30公頃，考古現場棚架下挖掘 450平方公尺，呈現史前聚落的平鋪石板、石梯、石柱、石臼、排水溝、石板棺、砌石牆及砌石圈，透過展示與導覽了解史前的生活樣貌及推廣文化教育。戶外還有史前家屋及原住民家屋區，營造原住民的傳統生活樣貌，彰顯遺址公園多元主題的文化展示。

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地圖

月形石柱區

考古現場

台灣好行的縱谷鹿野線不是郵輪式列車，從台東市區出發，行經熱門的觀光景點如：原生應用植物園、初鹿牧場、鹿野神社，終點站是鹿野高台。一天有 4個班次，鹿野高台回程 17:00末班車，只要留意 時刻表就能隨心所欲上下車。易遊網購買 一日實體券只要 190元，臺東火車站到鹿野高台里程計價 115元，等於來回搭乘就超過一日券的金額，沿途又能欣賞風景非常推薦。

班次不多我選擇在鹿野神社站及鹿野高台站下車，在龍田聚落採徒步及自行車旅遊後，考量剩餘的時間及回程能有座位，後續搭車到海拔 350公尺的鹿野高台，高眺亭看大草皮，回程搭末班車到臺東轉運站吃兩間人氣小吃，推薦給喜歡悠閒旅行的瘋友。

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地圖

鹿野神社站

鹿野高台站

易遊網購買 一日實體券搭 台灣好行的縱谷鹿野線到鹿野神社站，此行目的是在 1.2公里的小葉欖仁綠色隧道騎自行車。下車後往自行車行方向，沿途經過不少百年歷史古蹟，龍田社區的景點間相距不遠，不論是在村落中步行或騎車時人車稀少非常悠閒。

日治時期日本政府鼓勵日本人移居到東部開墾，龍田村成為日人的移民村之一。龍田自行車道全長 7.2公里不必趕路程，駐足靜心欣賞山林自然美景或歷史古蹟建築，看日本檜木建造的鹿野神社、百年的鹿野區役場、龍田國小校長的日式宿舍，自行車穿梭在龍田綠色隧道，在周邊的茶園與鳳梨園間追風，與龍田大草坪的裝置藝術互動，與臺東富士山合影，建議停留 3小時感受龍田社區的阡陌之美。

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地圖

龍田百年苦楝樹

鹿野神社

白玉瀑布原名「白玉瀧」，意思是似白玉般的雨瀑，從公車站依指標步行上山約 900公尺。地圖寫 10分鐘但因公路上坡且無遮蔭，我花費更多的時間與力氣，如要趕公車請留意拍照停留的時間，如同我腳程不快，拍幾張照片就回程這樣時間很充裕。

瀑布位於新知本飯店後方，公路上可拍知本溫泉住宿群及橫越知本溪的勇男橋，景觀優美。瀑布下方有小型停車場，爬 188階的階梯抵達瀑布的底端，50公尺高的岩壁流出小而美的瀑布，這景點不需要專程前來，因為步行距離不長的優勢建議到知本可以順遊走走。

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知本火車站

地圖

溫泉路

今天買一日券搭台灣好行郵輪式列車玩東海岸，停靠 7個觀光景點，其中有看猴群搶食，臺東八景之一，列入臺灣百大建築之一的「東河橋」，酷似北海岸奇岩地景的「小野柳」，俯瞰綿延細沙海灘的「金樽休息站」，入內參觀原住民傳統祭屋家屋及絕美無敵太平洋景色的「阿美民俗中心」，波波相連的八拱橋震災維修無法到對岸「三仙台遊憩區」，走訪成功漁港周邊社區買成功伴手禮，臺東人的古早味月餅「成功漁港」，參觀藝術文創拍網美牆「都蘭糖廠」，終點站要拍鐵道藝術村的波浪屋，夜間點燈搭配手作天燈非常漂亮「臺東轉運站」，停靠點都是東海岸著名的觀光景點。

不是包車所以停留的時間無法客製化，小野柳 40分鐘園區參觀不到一半，都蘭糖廠停留 30分鐘卻覺得無聊。郵輪式列車的目的在於初步認識東海岸的景點，對於搭乘大眾運輸的遊客相當方便，遊覽後覺得有趣的景點，之後規劃東海岸旅遊時可以重點旅行。

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臺東火車站

小野柳

金樽休息站

阿美族分佈於立霧溪以南的花東縱谷和東海岸地區，人口約 14萬人是臺灣原住民中最多的一族，每年夏天舉行豐年祭是阿美族最具代表性的傳統祭典，歡慶小米豐收及祭祀祖靈，族人聚集團結以儀式祈福感恩與慎終追遠。阿美族以就地取材的木、竹製作傳統樂器保存不易，有高亮清脆的簧樂器、低沉渾厚的管樂器、節奏的擊樂器、優柔的弦樂器等四大類，不同的樂器伴隨動人歌聲與舞蹈律動組合成動人的樂音。

阿美民俗中心 佔地 2公頃，可入內參觀阿美族的傳統祭屋家屋，也可付費體驗射箭與串珠，坐在 2千人的戶外看台上欣賞阿美族結婚時敲打昨為報喜、報訊的旮亙（竹鐘），用於婚喪、祭祀、迎賓的鼻笛等音樂表演，傳遞阿美族的樂舞文化與祖先的樂音符號。參觀後建議一定要往上走到都歷遊客中心，居高臨下看太平洋與大片綠茵美景，還可以躺在漂亮的裝置藝術上泡風景。

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地圖

阿美族民俗中心

祭屋

富里鄉位於花蓮縣最南方，從臺東跑到富里如果只看 稻草藝術季似乎有些意猶未盡，順遊羅山休憩區景點，回到火車站前去吃在地人推薦的傳統小吃富里麵，吃飽喝足後再走訪社區周邊的文化景點，讓富里之行更加豐富。

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地圖

富里麵

榕樹下的土地公

富里鄉公埔文化館

池上是花東縱谷中唯一沒被河川切割的平原，在今年的春節期間有破百萬人次造訪大坡池及伯朗大道，因伯朗咖啡及長榮航空來此拍攝廣告而讓伯朗大道一夕成名天下知，建議會騎自行車的人一生一定要來一 次池上追風，在車輛管制下親子騎車也非常安全。500公頃稻田沒有任何的電線杆等障礙物，筆直的田間道路無限蔓延，盡頭是中央山脈，花東縱谷美景及整片的金黃結穗，美不勝收。

因今年春節較早，多數休耕的稻田也沒有灑花肥，甚至有些已經插上秧苗，但在花東縱谷圍繞，藍天白雲照映，即使一畝水田、一棵枯樹都有說不出的美。個人認為在自然的環境下，現代感十足的裝置藝術顯得有些畫蛇添足，但整體來說仍瑕不掩瑜。

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池上火車站

租車 ( 池上風情 )

台灣半導體產業先鋒之稱創立華泰電子與矽統科技創辦人杜俊元先生，因感念父親杜錦枝先生及母親王圓女士的恩澤，將 2千餘坪的祖厝及米廠改建創立「杜錦枝紀念庭園」簡稱「杜園」，秉持回饋鄉里的信念，將用心打理的庭園免費開放供民眾參觀與使用。

因杜園主人信奉佛教且捐助 15億土地贈予慈濟基金會，園區隨處可見可佛語錄，請尊重個人宗教信仰及設立分享杜園的初衷，共同維護這淨化人心的美麗庭園。建議若在伯朗大道騎車可順遊杜園，如果是開車到杜園，50公尺內也有自行車出租店可接續騎車玩池上。

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大門

山丘

佛語

太麻里的排灣族語「 Tjavualji 」意思是太陽升起的地方，太麻里火車站以迎接第一道曙光而聞名，是臺灣最早看見日出的車站。步行 8分鐘過台 9線的海岸有一處千禧曙光紀念園區，2000年元旦在這裡辦理跨國轉播盛大的千禧迎曙光音樂會，是太麻里海邊看日出的絕佳地點。

冬季的日出時間較晚，搭第一班列車才來得及看日出，為了太麻里日出及海灘上的巨人，結合東部最美的平交道景點，建議安排 1.5小時到這裡快閃，等拍完櫻木平交道火車就走回車站，其實不會急迫 1.5小時還剩很多。

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地圖

太麻里火車站

千禧曙光紀念園區

臺東森林公園舊名「黑森林」，因預防東北季風夾帶沙塵而種植大量的木麻黃，成為茂密的黑森林而得名。位於臺東市的東北角，東西長 3公里、南北寬 800公尺、面積約 280多公頃，在公園入口及海濱公園周邊有自行車出租店。建議騎自行車在蜿蜒車道上追風，可串聯海濱公園及 21.7公里的臺東山海鐵馬道，充分感受浩瀚山海、森林浴芬多精及湖鏡綠影之美。

公園內必去「活水湖」是人工打造的長型巨大泳池，是龍舟競賽、臺灣鐵人三項的游泳競賽場地，這裡也辦理水上輕艇、風帆活動。還有位於公園東西方兩座海濱溼地的琵琶湖和鷺鷥湖，湖中有原生的淡水魚類，清澈如鏡景觀優美生態豐富，是臺東市民及遊客運動、休閒、觀光的五星級景點。

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地圖

海濱公園

臺東森林公園

臺東縣太麻里金崙村有三寶：溫泉、大橋、秘密海灘，算是一個靜謐的小站，因 玖壹壹「嘎勒阿勒」MV 在此拍攝而聲名大噪，如果和我一樣搭乘大眾運輸前來，建議上午就到金崙，才有充裕的時間去遊覽這個美麗的海邊聚落。

從金崙火車站徒步出發，第一站為 金崙聖若瑟天主堂 世界三大黑教堂之一，全臺唯一的黑教堂，欣賞天主教堂建築內外之美及了解排灣族圖騰代表的文化意義。第二站步行 11分鐘到金崙觀景平台，俯瞰山海間的金崙部落，平行的鐵道、金崙大橋、金崙海灘，這裡是拍臺灣最美高架橋的最佳地點。第三站要吃午餐，金崙唯一的排隊名店 鼎倫牛肉麵 ，牛肉好吃湯頭好喝，還有視覺味覺兼備的雙醬麵，11:00開門記得要趁早以免大排長龍。第四站飯後半小時才能泡湯，牛肉麵店離隧道只有 100公尺，站在原住民的天然冰箱隧道口看雙色的神秘海灘角度最佳，往海岸走過去是大片的鵝卵石礫石沙灘，觀浪疊石很殺時間半小時都不夠玩。第五站 太平洋鹹水溫泉 ，全臺灣只有綠島朝日溫泉和這裡是太平洋的鹹水溫泉，冬天綠島減船班可以來這裡泡湯，幾乎都是高雄人口耳相傳一日往返來泡湯。從火車站出發最後回到火車站搭車，路線總距離約 2.9公里步行約 40分鐘，非常充實的金崙旅行。

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地圖

金崙火車站

金崙聖若瑟天主堂

太平洋鹹水溫泉 是全臺唯一的碳酸硫磺鹹水溫泉，重礦物質、鐵質、微量元素，250公尺地底現抽現泡天然的溫度不加冷熱水。這裡的泡湯客以老人居多，一問之下都不是臺東人，都是住高雄一日往返來泡湯。熟客分享剛抽起的新鮮溫泉可以飲用或漱口，身體或口腔有輕微的發炎可以痊癒，看到換水時不少熟客以寶特瓶裝回家使用。跟著他人以手就口喝溫泉，有點鹹味但真的可以喝不會嗆鼻難入口，我的手臂紅疹發癢已二天泡湯前擔心遇熱會惡化，但泡完湯很神奇竟然不癢了。

老闆原先抽取地下水用來灌溉釋迦樹，但發現水質有硫磺會氧化無法種果樹，只好在戶外開設溫泉區並營業。曾以溫泉水及礦泉水以電線實驗給熟客看，溫泉水有能量竟能發電，老闆很酷說他不宣傳不攬客，信者恆信只渡有緣人。但或許是神奇的溫泉能量，換新水時會有泡湯客在池內的水源口漱口或洗臉實在不衛生。

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外觀

服務中心

休息區

臺東金崙的神秘海灘就是金崙海灘，距離金崙火車站只有 150公尺步行只有 2分鐘，雙色的海洋美景。在細緻的沙灘上仰看蓊鬱山林與臺灣最美麗的高架橋金崙大橋，在近海側的鵝卵石狀礫石海灘上看浩瀚的太平洋及堆石疊許願，天空有一種藍叫做「臺東藍」，在藍天白雲下的金崙海灘上觀海濤聽浪聲好不愜意。

這裡是也看日出、星空的秘境，要注意這裡不是戲水或海上活動的海域，海灘也沒有遮蔭處建議傍晚來比較不曬。

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方圓之間

礫石海灘

交通資訊

金崙聖若瑟天主堂 是世界三座黑教堂之一，除了冰島、羅馬尼亞的黑教堂之外就屬臺東金崙最知名的黑教堂。天主堂摒除西方色彩，部落在地的木工藝術家結合排灣族傳統文化元素建造屬於自己的教堂，建築內外充滿百步蛇守護神、陶甕、菱形紋等特有的雕刻部落圖騰，具有濃厚原住民色彩的建築，建議停留 2小時細細探索與欣賞獨一無二的建築之美，在教堂內靜坐可使旅行中亢奮的身心靈得到放鬆與休息。

這是祈禱中心非娛樂觀光場所，進入教堂時穿著應莊重整潔不可穿露肩背心、短裙短褲或緊身衣物，顏色以樸素為主，也不可以穿拖鞋或赤腳，若鞋子沾泥土應在進入前先清潔。請保持尊敬肅穆的態度，勿觸碰物品或帶走宗教書籍，保持安靜不要講電話或放音樂、奔跑或飲食 (可喝水 )，如果遇到教友在祈禱或彌撒也不要開閃光燈或近拍特寫，應尊重當地的信仰與文化。

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建築

裝潢

朝拜聖體小聖堂

曼波海灘

有不少野狗，天空開始下起雨

飯店入口合影

早餐也要預訂場次，但不限制用餐時間

背山面海的 煙波花蓮太魯閣 ，於2021年試營運，最先完工的沁海館每間房都面太平洋有自然唯美的景觀，無邊際泳池視野佳，步行1分鐘到曼波海灘看七星潭月牙灣踏浪堆石疊

煙波花蓮太魯閣 沁海館，2月底開始試營運，每間房都面海，旁邊是正在蓋的煙波分館

接待大廳，沒有三人房，只好訂四人房5104元及幫同學訂的雙人房一大床4576元，因不同房型所以三人房被安排在2樓、雙人房在5樓，主動告知日出時間

5樓以下都無海景，203號房