1/31~2/6臺東深度七日遊如何玩 ? 租借自行車逛遍海濱公園及臺東森林公園、龍田自行車道、池上周邊，買 台灣好行一日券搭乘縱谷鹿野線、東部海岸線郵輪式列車觀光。除了拖著行李進出臺東之外還搭了 8次的火車去旅行，泡太平洋鹹湯、知本國家森林遊樂區登山找山羌，徒步每天走 1萬 6千~2萬 7千步。
景點之外美食不可少，在地人推薦臺東必吃的原住民風味餐、富理麵，排隊名店的榕樹下米苔目、寶桑豆花、林家臭豆腐、鼎倫牛肉麵、池上福原豆腐豆花、南王蔥油餅、阿鋐炸雞等，網美名店相機先吃的水果珍奶及美式漢堡，逛了知本、池上兩個在地的小夜市，網友好評比東河包子更好吃的南王肉包，80年老店的冰Q麻糬，當季水果甜度爆表吃得過癮的鳳梨釋迦。文化藝術方面，到訪 2023年的「 稻草藝術季」及分享臺東元宵節盛事「炮炸寒單」民俗活動的注意事項。從早玩到晚這麼豐富的行程總花費為 8826元，住宿、交通、飲食都不到 3千元，其中交通和住宿差不多，門票提前上網買實體券較為優惠與方便。
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第一天 臺東市 ( 臺東火車站、奧斯卡民宿、果珍濃台東水果珍奶、Sam's Burger山姆漢堡、臺東森林公園、榕樹下米苔目 )
第二天 縱谷鹿野&台東市 ( 龍田社區、鹿野高台、林家臭豆腐、寶桑豆花 )
第三天 太麻里&金崙 ( 太麻里、金崙、九格浪 )
第四天 知本 ( 白玉瀑布、知本國家森林遊樂區、知本夜市 )
第五天 富里&池上 ( 富里稻草藝術季、羅山、富里、池上 )
第六天 東部海岸 ( 東部海岸遊輪列車、南京路黑輪攤、客來吃樂、炸寒單傳統民俗活動 )
第七天 臺東市 ( 阿鋐炸雞、臺東火車站周邊景點美食 )
臺東好吃又好玩，有山有水有人情味。唯一要注意的是大眾運輸不太友善，臺東沒有公車APP只能從客運的官網查詢公車動態。市區沒有電子站牌，站牌版面的位置高 ( 158公分手伸直還摸不到 )，除字體小之外貼的時刻表也不準確，固定的候車站以輪胎插立站牌也很奇妙。行程中郊區的羅山站站牌不見了，原住民駕駛笑回站牌被拔走變賣買小米酒。
臺東火車站
搭 6:20松山火車站的太魯閣 402列車 10:09到臺東火車站
帶大型行李或火車出遊建議選火車站周邊住宿，容易停車、民宿選擇多之外價格也較臺東轉運站周邊便宜，人車少夜間更安靜
如搭客運出遊建議住轉運站附近，有美食、早市、夜市、搭車及購物都方便。要注意的是客運下層沒有行李廂，以中巴或高底層的客運為主，對攜帶大型行李、嬰兒車的遊客轉乘公車到臺東市轉運站相當不便
奧斯卡民宿
火車站步行到民宿約 10分鐘，人車少有人行道，夜間盡量走大馬路不要走小路
【臺東住宿】智能入住日均不到 500元的透天民宿 經濟房也有大浴室，藝術感的大廳夜間很安靜，兩款免費茶包必喝 -- 小古堡&奧斯卡民宿
果珍濃台東水果珍奶
民宿步行 3分鐘是「棒球場」公車站，位於慢車道只有一支站牌沒有候車亭，看到公車要揮手才會繞進慢車道載客
【臺東小吃】全台唯一的水果珍奶 限量只賣 5 小時，紅龍果和木鱉果手工珍珠，無指定尺寸、甜度和冰塊 -- 果珍濃台東水果珍奶
Sam's Burger山姆漢堡
【臺東美食】破千好評 27種美式漢堡 道地的手打肉排鬆厚多汁，三層洋蔥圈塔低調奢華，飲料無限暢飲 -- Sam's Burger山姆漢堡
臺東森林公園
【臺東景點】臺灣少有的都市森林 300公頃門票銅板價，騎自行車環三座湖泊，鳳梨釋迦超便宜 -- 臺東森林公園 ( 黑森林 )
榕樹下米苔目
【臺東美食】在地運將推薦破萬好評 60年老店臺東十大米苔目票選必推店家第一名，湯頭濃濃柴魚香必吃炸鬼頭刀 -- 榕樹下米苔目
臺東火車站搭 9:26到「鹿野神社站」租自行車，「鹿野神社」14:39搭到「鹿野高台」站，「鹿野高台」站回程 17:00末班車
【臺東景點】台灣好行一日券超值運用 鹿野神社及鹿野高台如何玩及搭車注意事項，正氣路兩間人氣小吃 -- 台灣好行縱谷鹿野線
「中央市場」站搭陸海空線到「棒球場」站回民宿
太麻里
臺東火車站 5:52普悠瑪 110班次 6:11到太麻里火車站，普悠瑪不可以用悠遊卡一定要先買實體票 53元
【臺東景點】臺灣最早看見日出的車站 沙灘看日出及巨人藍白拖，櫻木花道平交道看大海，太麻里 1.5小時快閃 -- 太麻里曙光紀念園區
金崙
太麻里火車站搭 7:45莒光號，7:58到金崙火車站，悠遊卡 19元
【臺東景點美食】金崙車站周邊景點推薦 徒步旅行看全臺唯一黑教堂，山腰看最美的高架橋，不限時的鹹水養生溫泉 -- 臺東金崙村
九格浪
金崙火車站搭 17:55普悠瑪 317班次，18:30到臺東火車站吃晚餐
【臺東美食】好吃又便宜的原住民傳統料理 推薦奇妙口感的蛋中蛋，視覺效果十足的炸飛魚 -- 九格浪原住民風味餐
白玉瀑布
臺東火車站 7:15搭莒光號 702班次，7:30到知本火車站，火車站前右側搭 8:00溫泉線 8129號，8:15到「白玉瀑布」站
【臺東景點】知本溫泉區小而美的瀑布 走路 20分鐘抵達瀑布，看知本溫泉住宿群及勇男橋 -- 白玉瀑布
知本國家森林公園
下車處同樣搭9:12溫泉線 8129號，9:20到「內溫泉」站，回程下車處搭 17:10溫泉線 8129號，17:30到知本火車站
【臺東景點】臺東唯一的國家森林遊樂區 5條森林步道，登山健行看百年大白榕、山羌，還有冷熱泉泡腳池 -- 知本國家森林遊樂區
知本夜市
只在週五晚上營業，因為是在地的小夜市所以 22:.00就會打烊收攤，熟食冷飲、雜貨五金、衣服鞋子應有盡有
三色綜合 50元，有地瓜、紅藜、芋頭，紅藜和芋頭在一般夜市比較少見，不是蓬蓬空心的地瓜球
臺北的觀光夜市炸魷魚一隻飆漲 150元以上，這裡只賣 120元
泰式醬搭配炸物，酸甜滋味比較解膩
黑糖珍珠鮮奶 50元生意非常好，使用林鳳營鮮奶，如果指定少冰或去冰需加價
火車站距離步行 6分鐘，回程一定要搭 18:21不然就要等到 20:11才有車到臺東
富里稻草藝術季
臺東火車站 5:20搭區間車 6:28到富里火車站，步行 7分鐘到「富里農會」站搭 7:01統聯客運 1137號 7:07到「羅山」站
【花蓮景點】2023富里稻草藝術季 金剛家族全體回歸，坐在巨大猩猩的懷抱，看海底世界大型動物及藝術花海 -- 富里花海景觀區
羅山
【花蓮景點】全台第一個有機農業村 看中央山脈田園美景及百年土角厝，到有景觀有熱忱的遊客中心休息 -- 羅山遊憩區
富里
步行 11分鐘「羅山」站搭 10:32統聯客運 1137號，10:40「富里農會」站下車對面
【花蓮景點】花蓮唯一的日式庄役所建築 吃在地人推薦的傳統麵店，看富里最早的鋼筋水泥建築 -- 富里鄉
池上
11:56富里火車站搭普悠瑪 308班次，12:01到池上火車站，直接去有優惠的自行車行租車
【臺東景點】全台最美 16座火車站之一 春節破百萬人次的大坡池與伯朗大道，池上周邊好吃好拍的網美景點 -- 伯朗大道及周邊景點
還車後步行 3分鐘【臺東夜市】面向中央山脈的在地傳統小夜市 週三、六晚上限定，5分鐘逛完東山鴨頭必吃 -- 池上夜市
18:45池上火車站搭太魯閣號432班次，19:15到臺東火車站後步行回民宿
【臺東景點】郵輪式列車 8.5小時帶你玩東海岸 7個景點 臺東八景及臺灣百大建築，絕美太平洋景觀，夜間必拍波浪屋 -- 台灣好行東海岸線
【臺東小吃】台東人的下午茶 50年老店不限品項每支10元，附蘿蔔清湯喝到飽，6款沾醬且香菜芹菜蒜頭隨你吃 -- 南京路黑輪攤
【臺東小吃】臺東不可錯過必吃美食第四名 傳承三代的庶民美食，兩種吃法的黑糖桂圓綠豆蒜，濃郁湯頭的大腸蚵仔麵線 -- 客來吃樂
臺東炮炸寒單
郵輪列車駕駛強力推薦，這是一次非常驚險的經驗，分享給之後想去現場的瘋友
- 臨時去只戴著醫療口罩沒有其他防護，帽子、眼鏡、圍巾、口套都要戴，而且要穿長褲因為穿長褲小腿還會感到刺痛感
- 現場人非常多且大家拍照會往前擠，但炮炸時前面的人會害怕又拼命往後退，如果有瘦小或沒站穩很容易會跌倒被踩傷
- 有背包、相機包還有伴手禮，離開時要擠出重重人牆，相機包因而脫落遺失，現場手機、眼鏡失物不少，建議輕裝前往
- 河濱公園場地比市民廣場寬闊，建議參加河濱場可避免地小人稠及市區煙霧消散不易問題，第一場看不過癮還有第二場
- 第一天炸 17人第二天 8人，每場炸第一人時最擁擠，如果只想體驗砲火下的刺激感，建議炸最後一位時再進入人群體驗
- 呼吸道不好的人建議站外圍，因肉身寒單站在高處，外圍安全且視野清楚，難怪社群貼文寫去現場是為了看大家逃竄窘態
元宵慶典「東寒單、北天燈、南蜂炮」，臺東玄武堂連續 30多年辦理炸寒單傳統民俗活動，因新冠肺炎疫情停辦 3年今年恢復辦理
臺東炮炸寒單爺是臺灣宗教百景之一，是臺東特有的元宵慶典，2月1日起到 6日臺東縣各地都有不同的繞境活動非常熱鬧
台東玄武堂炸寒單爺公告的炸寒單元宵行程表，19:00在市民廣場「祈福炸寒單」活動，只有炸兩次，昨晚河濱公園今晚最後一場
肉身寒單被讚勇士，站立在類似藤椅的軟轎上，上身赤裸只著紅短褲，頭上包紅頭巾戴蛙鏡，手持榕葉護體及驅散炮竹
4人抬轎繞一圈後開始連續被丟擲鞭炮邊走邊炸
肉身寒單沒入砲火中，一片火光四射非常震撼
站的風向不對！對面煙霧飄來還沒散，炸到這邊白茫茫嗆鼻無法呼吸，缺氧張口呼吸且脈搏快到數不清，如同金魚缺水般痛苦
從舞台唱名後出發，繞行一圈邊走邊炸，直到走回舞台前結束任務
擔任肉身寒單有人是為了體驗，有人是為家人祈福，全身多處都是點狀燒燙傷，一下來就多位緊急救護人員圍上去擦藥
上千串的鞭炮變成一片紅地毯
路過幾次 阿鋐炸雞都沒營業，這家被在地人譽為臺東最好吃的炸雞，與臺東市的藍蜻蜓是臺東炸雞兩大天王
菜單
禁帶外食但飲品除外，二樓的用餐區沒有速食店鮮亮的裝潢
稍後去南山部落吃小吃所以點幾樣試味道，明星商品是炸雞，雞翅1支 35元、薯條 40元、洋蔥圈 35元，胡椒粉很多但不會太鹹
新鮮的溫體雞以壓力鍋油炸，時間短能鎖住水分，外皮酥脆雞肉鮮嫩多汁，比起連鎖店的炸雞還要好吃
地址：臺東縣臺東市正氣路 163號
時間：11:00~23:00 週二休
電話：( 089 ) 347-968
【臺東景點美食】台灣百大伴手禮 參觀臺灣第一座考古公園及部落百年小學，吃南王部落在地人推薦小吃 -- 臺東火車站周邊景點美食
下一次的多日旅遊是金門，敬請期待~
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